Warum Sie meditieren müssen

Die Nebenwirkungen der Meditation sind positiv und zahllos. Studien haben gezeigt, dass diejenigen, die regelmäßig meditieren, Krankheiten, Stress und Ruhebedürfnis reduzieren.

Aber einer der zwingendsten Gründe für die Meditation ist, dass der Meditationsprozess selbst erhaben ist. Meditation hängt nicht vom Ergebnis ab, aber der Akt der Meditation selbst ist ein glückseliger Akt, der einen während des Meditationstrainings selbst in einen Zustand der Zufriedenheit und des ruhigen Gewahrseins versetzt, nicht nur am Ende des Trainings. Tatsächlich hat das Training keinen Anfang und endet nie, weil das Mittel dem Ziel entspricht.

Jeder von uns ist in der heutigen Zeit einem ständigen Ansturm von Stress ausgesetzt. Wir werden bombardiert von ungebetenen Energien in Form von Dingen wie Fernsehen, Lärmbelästigung, Streit und wütenden oder neidischen Menschen. Um dieser enorm überwältigenden Kraft der Negativität und des Leidens entgegenzuwirken, brauchen wir eine überlegene Kraft, die in uns selbst gesammelt ist; und Meditation verbindet uns mit diesem inneren Reservoir reinigender, erleuchtender Energie.

In früheren Zeiten umgab die Natur die Menschen in ihren täglichen Routinen und Ritualen des Daseins. Es gab keine künstlichen Geräuschvibrationen von Telefonen oder Maschinen; es gab keine Belastungen und Krankheiten aufgrund der städtischen industriellen Komplexität. Da war das Rauschen des Wassers, das Summen des Windes, die Schönheit der Sterne am Himmel und der Duft der Erde. Es gab natürliche Tempi in jedem Aspekt des Lebens, als die Menschen Samen pflanzten, sie zu Nahrungsmitteln verarbeiteten und als sie die Kreisläufe der Natur beobachteten, fühlten sie sich mit ihnen verbunden. Heutzutage können wir unser ganzes Leben lang leben, ohne jemals direkt mit der Natur in Kontakt zu treten. Wir leben in künstlich kontrolliertem Klima, wir sammeln Lebensmittel in Fastfood-Restaurants oder in Geschäften, wo sie in einer Fabrik verpackt werden; Wir laden zu einer völligen Trennung von uns selbst von unseren natürlichen Ursprüngen und unserem Bio ein,

Meditation ermöglicht uns eine einfache, bequeme und tragbare Methode, um in diese verlorenen natürlichen Rhythmen und Ästhetiken einzutreten, indem wir die Welt um uns herum abschließen, unseren Körper loslassen und den Geist von all dem künstlichen Stress befreien, den er wissentlich oder unwissentlich während der Verlauf des Lebens.

Meditation kostet nichts, hat keine schädlichen Nebenwirkungen und fügt Ihrem Körper weder Kalorien noch Cholesterin hinzu. Es macht auch nicht süchtig im Sinne von Drogen und Alkohol. Aber es bietet Praktizierenden ein erhöhtes Wohlbefinden, das oft mit einem natürlichen „High“ verglichen wird, das stärker ist als das durch Drogen hervorgerufene, und diese Komponente der Meditation ist eine, die für positive, gesunde Vorteile voll angenommen werden kann.

Der menschliche Körper ist eine komplexe Schöpfung, und im Gehirn produziert der Körper auf natürliche Weise Medikamente, die hundertmal stärker sind als pharmazeutische Betäubungsmittel. Wenn man meditiert, sondert der Körper mysteriöse Hormone und Chemikalien ab, die tatsächlich einen unglaublichen Energie- und Glücksschub liefern, und dies ist nur eine der erstaunlichen Nebenwirkungen der Meditationspraxis.

Meditation ist für verschiedene Menschen unterschiedliche Dinge. Einige verwenden es anstelle oder zusätzlich zu einer Psychotherapie. Andere finden es am wertvollsten als Werkzeug zur Verbesserung der sportlichen oder Arbeitsleistung und zur Verbesserung des Gedächtnisses und anderer mentaler Funktionen. Manche Menschen verlassen sich darauf, um mit Trauer oder den Folgen von Traumata oder Tragödien umzugehen und Zufriedenheit und Wertschätzung für die Schönheiten des Lebens wiederzugewinnen. Und es gibt diejenigen, die Meditation als kreatives Werkzeug verwenden, um sie in der Kunst zu inspirieren. Meditation gibt uns stärkere und nachhaltigere Kraft, sexuelle Energie und Ruhe, da sie eine Ruhe bietet, die mit einem tiefen, außergewöhnlich erholsamen Schlaf vergleichbar ist.

Es gibt unzählige Gründe zu meditieren, und eine Möglichkeit, die Welt zu einem besseren, friedlicheren und harmonischeren Ort zu machen, besteht darin, dass wir uns alle etwas Zeit außerhalb unseres stressigen Lebens nehmen, um innezuhalten und aus der mentalen Oase der Meditationspraxis zu trinken.